こんにちは！うらべ鍼灸整骨院です！
本日は、うらべ鍼灸整骨院のYouTubeで紹介している花粉症の対策についての動画を解説していきます。
①．迎香（げいこう）のツボ押し
鼻の下部分の両端を鼻の方に向かい人差し指で押していきます。
いた気持ちいほどの強さで１０秒押します。（痛いほど強く押さないように注意してください！）
鼻水、鼻づまりなどの症状に効果的です。症状が出でいるときにツボ押しをすると鼻の通りがよくなるのが感じれると思います。
一日一回でもツボ押しで刺激してあげると継続的な効果も期待できます。
②.姿勢を気を付ける
花粉症に関係ないように思いますが、まず姿勢が悪くなると鼻や口がふさがれてしまい呼吸そのものがやりにくくなります。
また呼吸が速くなったり自律神経系にも悪影響となり、代謝も悪くなるのでアレルギー症状が出やすくもなります。
鼻の通りが悪いと感じた時には一度姿勢を正してみてください。
それだけでも通りがよくなると感じると思います。
姿勢の作り方ですが、腕全体を外側に開く→手首だけ内側に戻す→アゴを少し引く　となります。
姿勢を作ったときにベロが下アゴについてないかも確認しましょう。
ベロが下がっていると姿勢と同じように鼻呼吸がしにくくなります。
意識的に上アゴにベロをつけるようにイメージしていきましょう。
③.食事を気を付ける。
気を付けるものは甘いもの、辛い物、味の濃い物、小麦です。
これらはアレルギー症状を強くし、免疫力が下がるとも言われております。
逆に取った方がよい物としては、葉物野菜とくにキャベツです。
キャベツの成分に体を冷まし、胃の粘膜を保護してくれます。
内臓の調子もアレルギー症状関連が深いため注意することが大切です。
以上が花粉症の対処法です。ぜひお試しください。
花粉症の患者様も年々増加しており、お困りの方も多いと思います。
病院や鍼灸治療などの効果も日々更新され医学的根拠も多く出されています。
お困りのかたはお気軽にご相談ください。

うらべ鍼灸整骨院では、痛みと姿勢の改善を専門に行っております！
鍼灸整骨院や整形外科での経験をもとに専門的なカウンセリングを行い痛みや姿勢の原因を追究することを行っております。
手技での指圧、ストレッチ、鍼、灸、電気治療、骨格矯正など患者様の症状に合わせた施術を行えるように多くの施術方法を取り入れております。
肩こり、腰痛など様々なつらい症状に即効性のあるハイボルテージ治療や姿勢改善のための骨盤矯正、猫背矯正、インナートレーニングなど行っております。
症状の改善をいち早く行えるよう勉強会、セミナーへの参加はもちろん他の医療従事者への勉強会もおこない、日々技術を磨いております。
生まれ育った那珂川市地域の皆さまに貢献できるよう頑張ります。
何かお困りの症状があればお気軽にお問い合わせください。
よろしくお願いいたします。

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