こんにちは！うらべ鍼灸整骨院です！
本日は、寝違えの特徴や対処についてご紹介していきます。

①、寝違えは春が一番多い
寝違えはぎっくり腰と同じく春や秋などの季節の変わり目になることが多いです。（特に春）
気温差が大きく自律神経などが乱れやすく血流が悪くなりやすいからなりやすいようです。
首肩こりなど普段から痛みや違和感がある方は要注意です。
首肩や肩甲骨周りのストレッチや体を日ごろから温める習慣が大切です。
②、寝違えは肩甲骨周りが原因となる
寝違えは様々な原因がありますが、肩甲骨周りの不安定や硬さが原因となることが多いです。
寝違えは急に起こりますが首肩や肩甲骨周りに日ごろから負担がかかっていることが多いです。
起こりやすい状況としては気圧の変化が起こるときや早朝におこることがあります。
体を冷やさないことや肩甲骨を良く動かすことが大切です。
③、もし寝違えになった場合
体を温めて、首肩をゆっくり動かすことで症状の改善が早くなります。
冷やして安静にすることも言われますが、症状が長引いたり違和感が残ることが多いようです。
動かすのがきつい場合や少し動かしても痛みが強いような場合は早めに施術や治療を受けて動かせるようにすることで症状の改善を早めることが出来ます。
もし、寝違えになったりなりそうな場合には早めにご相談ください。

うらべ鍼灸整骨院では、痛みと姿勢の改善を専門に行っております！
鍼灸整骨院や整形外科での経験をもとに専門的なカウンセリングを行い痛みや姿勢の原因を追究することを行っております。
手技での指圧、ストレッチ、鍼、灸、電気治療、骨格矯正など患者様の症状に合わせた施術を行えるように多くの施術方法を取り入れております。
肩こり、腰痛など様々なつらい症状に即効性のあるハイボルテージ治療や姿勢改善のための骨盤矯正、猫背矯正、インナートレーニングなど行っております。
症状の改善をいち早く行えるよう勉強会、セミナーへの参加はもちろん他の医療従事者への勉強会もおこない、日々技術を磨いております。
生まれ育った那珂川市地域の皆さまに貢献できるよう頑張ります。
何かお困りの症状があればお気軽にお問い合わせください。
よろしくお願いいたします。

うらべ鍼灸整骨院
〒811-1213　福岡県那珂川市中原4丁目81
TEL：092-952-7490
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