インナーマッスルトレーニングとは、身体の深層筋肉を鍛えるトレーニングのことです。一般的に、表層にある大きな筋肉を鍛えるトレーニングが主流となっていますが、インナーマッスルトレーニングは、深層にある筋肉を鍛えることで、身体の安定性を高め、姿勢改善や運動能力の向上に効果的です。

インナーマッスルトレーニングには、主に以下の3つのメリットがあります。

1. 姿勢改善
   インナーマッスルは、身体の安定性を維持する役割を持っています。筋肉が弱くなると、身体のバランスが崩れ、悪い姿勢をとりがちになります。しかし、インナーマッスルを鍛えることで、身体の安定性が向上し、姿勢の改善につながります。
2. スポーツパフォーマンス向上
   スポーツにおいても、身体の安定性が重要です。例えば、ランニングやサッカーなどの運動では、身体が激しく揺れるため、インナーマッスルが強化されている選手の方が、パフォーマンスが良くなることがあります。
3. 肩こりや腰痛の改善
   インナーマッスルは、日常生活でも使用される筋肉です。しかし、長時間座りっぱなしの生活や、運動不足によって、筋力が低下してしまうことがあります。その結果、慢性疲労症候群や慢性腰痛などが引き起こされることがあります。インナーマッスルトレーニングを行うことで、筋肉の強化ができ、これらの症状の改善につながることがあります。４．代謝アップ深部にあるインナーマッスルを鍛えることで基礎代謝を含め代謝が向上されます。
   血流アップや燃焼的な体を作ることが出来ます。

整骨院では、患者さんの状態に合わせて、適切なインナーマッスルトレーニングを提供しています。患者さんの筋力や身体の状態に合わせて、効果的なトレーニングプログラムを組み立てることで、効果的なトレーニングを提供しています。

トレーニングは無理をして行うものではなく、継続的に行うことで効果が現れるものです。そのため、整骨院では、患者さんの身体状態に合わせたトレーニングプログラムを提供し、患者さんの継続的なトレーニングをサポートしています。

当院では、トップアスリート現場で使用される最新機器を使い無理なくインナーマッスルトレーニングを行えるように設備を整えております。
最新機器では寝たままでインナーマッスルトレーニングが行えますのでトレーニングが苦手な方でも安心してご来院ください。

整骨院では、インナーマッスルトレーニングをはじめ、患者さんの身体状態に合わせたトレーニングプログラムを提供しています。お悩みの方は、ぜひ一度整骨院にご相談ください。専門家が患者さんの身体状態をしっかりと把握し、最適なトレーニングを提供します。