肩関節の痛みは日常生活に大きな影響を与えることがあり、その原因はさまざまです。
肩関節の痛みを適切に理解し、効果的な治療法を見つけることは、痛みの軽減と生活の質の向上につながります。
今回は、肩関節の痛みの原因とその治療法について考えてみましょう。

一般的な肩関節の痛みの原因

1. 肩関節の炎症: 肩の関節包や軟部組織に炎症が生じることがあり、これが肩の痛みを引き起こす原因となります。
   関節炎や腱炎がその例です。
   いわゆる四十肩や五十肩と言われるものが多く見られます。
   特にその二つに違いはなく医学的には肩関節周囲炎と言われます。
   急に肩の違和感や痛みが出ることが多く発生します。
   肩関節周囲炎では
   炎症期：初期の症状で痛みが強く寝ている時に痛みが出ることも多いです。夜間痛と言われ辛い症状の一つです。
   拘縮期：痛みが徐々に下がりますが肩の動きがかなり制限されて日常生活に支障が出る場合もあります。
   回復期：自然と痛みや動きが回復してくる時期です。自然と治ったという方も多いですが適切な処置がないと動きの制限などが残っている場合が多く見られます。
   このように3段階に症状が変わっていくことが一般的です。
   回復期から症状が治癒していくまで平均で1〜2年ほどかかると言われます。
   主に肩甲骨周囲を施術することで機能の回復や症状の早期回復が期待されます。
   突如、痛みと大きな可動域制限の起きる石灰性腱炎にも注意が必要です。
   その際には整形外科での処置が早期に必要になりますのでお困りの症状があればお気軽にご相談ください。
2. 筋肉の不調: 肩周りの筋肉が弱い、過度に緊張している、または不均衡な状態にある場合、肩関節に痛みが生じることがあります。
   スポーツでの筋肉のアンバランスや中高年以降の筋力低下などが主な原因として見られ肩甲骨の制限やインナーマッスルの低下や損傷により筋肉の柔軟性が低下し痛みや動きの制限が見られます。
   筋肉を緩める治療や肩甲骨の機能を回復される治療が必要となります。
3. 外傷: 肩を急激に負荷したり、事故やスポーツの際にけがをすることで、肩関節に損傷が生じ、痛みが発生することがあります。
   中高年以降では繰り返しの作業により靭帯や腱、筋肉を損傷する場合も多くあります。
   年齢とともに靭帯や腱などが劣化し損傷しやすい状態になることが多くあります。
   特に作業の多いお仕事を長年されている方の場合には損傷が起こりやすいとも言われております。
   痛めることで回復のできない部分もあるため関節や筋肉などの柔軟性を確保する必要があります。
   うらべ鍼灸整骨院では痛みの改善はもちろん痛めないためのケアもしっかり行っております。
   気になる症状がある方はもちろんですが痛めないためのケアもお気軽にご相談ください。

肩関節の痛みの治療法

1. 安静と氷: 痛みの初期段階では、肩を安静にし、炎症を抑えるために氷を当てることが推奨されます。
   氷を肩に数回15分間適用し、直接肌に当てる際には氷をタオルで包むことを忘れないでください。
2. 物理療法: 物理療法は肩関節の痛みの管理に効果的です。
   専門家によるマッサージ、電気療法、温熱療法、ストレッチングなどが含まれます。
3. 運動療法: 筋肉を強化し、柔軟性を高めるための運動療法は肩関節の回復をサポートします。
   弱っている筋肉や機能低下をしてる関節にアプローチをしていき全体的な動きの回復を行います。
4. 医薬品: 炎症や痛みを軽減するために、医師が処方する抗炎症薬や鎮痛薬が使用されることがあります。
5. 注射療法: 重度の症状の場合、医師が関節内にステロイド注射を行うことがあります。
6. 手術: 一部のケースでは手術が必要となることがありますが、これは最終手段として検討されます。

まとめ

肩関節の痛みは日常生活に支障をきたすことがありますが、適切な治療法とケアを受けることで改善できる可能性が高いです。
痛みや不快感を感じた場合は、専門家の診察を受け、最適な治療プランを立てることが大切です。
損傷が起こる前や大きくなる前の処置がとても大切です。
気になる方はお早めにご相談ください。