こんにちは！うらべ鍼灸整骨院です！
本日はうらべ鍼灸整骨院での新しいトレーニングメニューをご紹介させていただきます！

うらべ鍼灸整骨院では、新しいトレーニングメニューとして「速圧トレーニング」をこの度導入させていただきました。
「速圧トレーニング」とは、筋肉に圧迫をかけることで速筋という筋肉を鍛えることが出来る新しいトレーニングです。
今までの圧をかけるトレーニングでは太いベルトで筋肉の根本を縛ってハードなトレーニングをしていることが多かったです。
当院の「速圧トレーニング」では、幅の広いバンドで筋肉全体を圧迫することで軽いトレーニングでも無理なく効果的なトレーニングを出来るようになりました。
なぜ圧迫によってトレーニング効果が上がるのか？
それは筋肉全体を圧迫することで毛細血管を制限し筋肉の中でも強い筋肉である「速筋」が使われるようになるからです。
速筋とは？
筋肉は大きく「遅筋」と「速筋」という2種類に分けることができます。
遅筋は日常生活や長時間の運動などで使われる筋肉でほとんど方は遅筋を主に使い生活してます。
遅筋は酸素をもとにエネルギー使い活動します。
そのため長く活動できるようになり体は自然と遅筋を使うようになります。
しかし、脂肪や糖質をエネルギー源とする速筋の方がダイエットやボディメイクに向いている筋肉になります。
また、スポーツなどの瞬発力は速筋が多い方が有利に動けます。
日常生活でも速筋を使えると立ち上がりや階段などでスムーズに動けるようになります。

速筋を鍛えるにはウエイトトレーニングを中心にかなりの負荷が必要になってきます。
特に初心者やトレーニングが得意でない方には速筋をしっかり使うには少し難しいところがあります。
それを筋肉に圧迫をかけることで筋肉が負荷を受けていると勘違いして速筋を使うようになります。
それにより高度なウエイトトレーニングでなくてもダイエットやボディメイクに必要な速筋を鍛えることが出来ます。

ダイエットでトレーニングがしたいがジムでのトレーニングが苦手や慣れていない方にはオススメのトレーニング法となってます。
気になる方はお気軽にご相談ください。
もちろん整骨院内でトレーニングできますので痛みや関節に考慮したトレーニングを行いますので安心してご来院ください。

うらべ鍼灸整骨院では、痛みと姿勢の改善を専門に行っております！
鍼灸整骨院や整形外科での経験をもとに専門的なカウンセリングを行い痛みや姿勢の原因を追究することを行っております。
手技での指圧、ストレッチ、鍼、灸、電気治療、骨格矯正など患者様の症状に合わせた施術を行えるように多くの施術方法を取り入れております。
肩こり、腰痛など様々なつらい症状に即効性のあるハイボルテージ治療や姿勢改善のための骨盤矯正、猫背矯正、インナートレーニングなど行っております。
症状の改善をいち早く行えるよう勉強会、セミナーへの参加はもちろん他の医療従事者への勉強会もおこない、日々技術を磨いております。
生まれ育った那珂川市地域の皆さまに貢献できるよう頑張ります。
何かお困りの症状があればお気軽にお問い合わせください。
よろしくお願いいたします。

うらべ鍼灸整骨院
〒811-1213　福岡県那珂川市中原4丁目81
TEL：092-952-7490
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受付：9:00～21:00（木曜休診）
祝日：9:00～16:00（昼休みなし）

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